Góry już dawno nie są tylko celem weekendowych wypadów. Stają się naturalną częścią naszego stylu życia. Wychodzimy w naturę po przygodę, odpoczynek i lepszą kondycję. Aby ciało znosiło podejścia z lekkością, potrzebuje dobrego „wyposażenia”. I nie chodzi tylk...
Zdrowy ruch
Dlaczego wędrówki nie bolą, gdy wiesz, co uzupełnić
.png)
Bieg indiański: idealny start dla całkowitych początkujących
Chcesz zacząć się ruszać, ale bieganie wydaje Ci się dyscypliną dla „prawdziwych” sportowców? Obawiasz się, że po kilku minutach będziesz bez tchu i najchętniej odpuścisz? Dobra wiadomość: da się inaczej. Bez zajeżdżania się i bez presji. Wystarczy spróbować b...