Silna odporność

Chcesz w pełni wykorzystać lato? Wszystko zależy od tego, co dajesz swojemu ciału. Krem z filtrem to podstawa, ale skóra potrzebuje czegoś więcej niż tylko ochrony z zewnątrz. Beta-karoten to sprawdzony sposób, aby wspierać ją także od wewnątrz – a przy okazji...

Omega-3 zna prawie każdy. A olej z kryla? Ta nowość z głębin czystych wód Antarktydy wynosi zwykłe oleje rybie na wyższy poziom. Dzięki naturalnemu związaniu z fosfolipidami wchłania się lepiej, a dodatkowo zawiera silny antyoksydant — astaksantynę. Bez rybieg...

Czy znasz to uczucie, kiedy rano albo po południu masz ochotę po prostu usiąść, wypić coś dobrego i na chwilę zwolnić? Właśnie w takich momentach świetnie sprawdza się coś, co potrafi wyciszyć, odświeżyć, a przy tym naprawdę dobrze smakuje. Mowa o złotym mleku...

Masz wrażenie, że coś nie do końca gra, ale trudno Ci wskazać co? Nie jesteś chory, a jednak energii ubywa, ciało działa wolniej, a nastrój zmienia się jak na huśtawce. Za takimi subtelnymi sygnałami może stać cichy stan zapalny, który toczy się w organizmie „...

Kiedy mówimy „witamina C”, większości z nas od razu przychodzi do głowy pomarańcza. Ale cytrusy wcale nie są jedynym (ani najlepszym) źródłem. Z okazji Światowego Dnia Witaminy C przyjrzymy się temu, dlaczego nasz organizm jej potrzebuje, gdzie znajdziemy jej ...

Maca zyskała popularność jako naturalny adaptogen, który może wspierać poziom energii oraz równowagę hormonalną. To superżywność, do której wiele osób jest bardzo przywiązanych. Ale co w momencie, gdy pojawia się ciąża? Czy należy kontynuować suplementację, cz...

Wraz z nadejściem nowej pory roku organizm nieustannie dostosowuje się do zmian. Wahania temperatur, mniej warstw odzieży i większe ryzyko przeziębienia wystawiają odporność na próbę. Do tego dochodzi stres, który potrafi zarówno wzmocnić naszą wytrzymałość, j...

Stres jest naturalną częścią życia, jednak gdy towarzyszy nam przez dłuższy czas, organizm reaguje podwyższonym poziomem kortyzolu. Hormon ten pomaga radzić sobie w wymagających sytuacjach, ale jego nadmiar może prowadzić do zmęczenia, bezsenności lub osłabien...