Blog

Seksualność to nie tylko bliskość, ale także ogólne samopoczucie, energia i relacja z własnym ciałem. Sierpień, miesiąc Międzynarodowego Dnia Orgazmu Kobiecego, to doskonała okazja, aby przypomnieć sobie, że równowaga hormonalna i chęć do życia zasługują na wi...

Jesteś zmęczony, przeciążony i twój mózg działa na autopilocie? Nie jesteś sam. Czasy wymuszają wysoką wydajność, a nasze ciało i głowa często nie nadążają. Jeśli zamiast kolejnej kawy szukasz sprytnego i naturalnego wsparcia, Ashwagandha może być tym, co pomo...

Wszyscy czasem czujemy, że ciało już nie działa jak dawniej. Mniej energii, gorsza regeneracja, nastrój na dnie. Niezależnie od tego, czy uprawiasz sport, pracujesz umysłowo czy po prostu chcesz być w formie – warto mieć pod ręką coś, co cię pobudzi. Tribulus ...

Chcesz w pełni wykorzystać lato? Wszystko zależy od tego, co dajesz swojemu ciału. Krem z filtrem to podstawa, ale skóra potrzebuje czegoś więcej niż tylko ochrony z zewnątrz. Beta-karoten to sprawdzony sposób, aby wspierać ją także od wewnątrz – a przy okazji...

Wolne chwile nie oznaczają odpoczynku, przynajmniej nie same w sobie. Jeśli ciało się zatrzymuje, ale głowa nadal biegnie, nie dochodzi do prawdziwej regeneracji. I właśnie to zdarza się dziś częściej, niż sobie uświadamiamy. Dobrą wiadomością jest to, że możn...

Lato to nie tylko urlop, opalanie czy stroje kąpielowe. To także czas, kiedy możesz zrobić coś dla siebie, bez radykalnych zmian ani głodówek. To 7-dniowe wyzwanie zostało zaprojektowane tak, aby poradził sobie z nim każdy — nawet jeśli masz kalendarz pełen pr...

Szukasz prostego i zdrowego przepisu, który syci, dodaje energii, a jednocześnie nie obciąża trawienia? Włącz do swojego jadłospisu olej MCT – czyste, szybkie i efektywne źródło energii dla ciała i mózgu. Dlaczego w twojej kuchni nie powinno zabraknąć oleju...

Lato. Słońce. Opalona skóra. Dni, w których czujemy, że mamy słonecznej energii na rozdawanie. Dlaczego więc w ogóle mielibyśmy rozważać kapsułkę z witaminą D3 albo nawet z witaminą K2? Może cię zaskoczyć, że nawet w najcieplejszych miesiącach roku ma to sens....

Kiedy temperatury rosną, ruch wcale nie musi schodzić na dalszy plan. Przeciwnie — lato daje świetną okazję, by poruszać ciało inaczej. Wystarczy wybrać aktywności, które orzeźwiają, i uzupełnić je mądrą dietą oraz regeneracją. Oto wskazówki, jak utrzymać form...

Czym jest błękit metylenowy, dlaczego wszyscy teraz o nim mówią i co warto wiedzieć, zanim zdecydujesz się go wypróbować? Ta nowość przyciąga uwagę nie tylko wśród biohackerów, ale też osób, które chcą mieć więcej energii i czuć się lepiej — fizycznie i psychi...